驴C贸mo se transforman los h谩bitos mentales?

Aprende aqu铆 como puedes transformar h谩bitos mentales negativos tales como: ansiedad, depresi贸n, estr茅s cr贸nico, traumas, fobias, adicciones, obsesiones y compulsiones.

Terapia individual online

50 min | USD 70

! HOLA 隆

Soy Carolina Saracho . Soy psic贸loga enfocada en mindfulness aplicado a h谩bitos mentales. Especializada en ansiedad y depresi贸n.

En este sitio aprender谩s sobre la naturaleza de tu mente, sus h谩bitos, y c贸mo puedes cambiarlos para disfrutar tu vida. Te contar茅 sobre c贸mo conoc铆 esta terapia y como me sac贸 adelante de mi desorden de p谩nico y depresi贸n. Te llevar茅 de la mano para ense帽arte c贸mo puedes hacerlo t煤 tambi茅n.

驴Qu茅 aplico en mis terapias?

Mindfulness

Mindfulness es un h谩bito y estrategia mental que entrena tu mente a aprender a llevar tu atenci贸n al momento presente y poder as铆 decidir cu谩l es la mejor manera de responder. Mindfulness te ense帽a a dominar tu atenci贸n, aceptar y sentir compasi贸n y autocompasi贸n.

Meditaci贸n

La meditaci贸n es un m茅todo psicol贸gico ancestral que entrena tu mente a dominar tu atenci贸n y al arte de aceptar.

Neuroplasticidad

La neuroplasticidad es la capacidad maleable de nuestro cerebro que puede habituarse o deshabituarse a condicionamientos dependiendo de nuestra experiencia.鈥

Mi m茅todo.
Mindfulness aplicado a cambiar h谩bitos mentales

Es un m茅todo que desarroll茅 para que logremos desprogramar condicionamientos o h谩bitos mentales, 鈦 utilizando herramientas psicol贸gicas de Mindfulness

Al entrenar a nuestra mente con herramientas de Mindfulness tales como la consciencia en momento presente, aceptaci贸n, compasi贸n y a dirigir nuestra atenci贸n con consciencia, podemos empezar a utilizarlo, en momento presente, cuando aparecen los "s铆ntomas" de nuestros h谩bitos mentales, y as铆, poco a poco, lograr cambios profundos en nuestra vida.

驴Qu茅 opinan de mis terapias?

Juan P茅rez
Juan P茅rez
Leer m谩s
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Juan P茅rez
Juan P茅rez
Leer m谩s
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Juan P茅rez
Juan P茅rez
Leer m谩s
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Juan P茅rez
Juan P茅rez
Leer m谩s
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Juan P茅rez
Juan P茅rez
Leer m谩s
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.