¿Cómo llegué aquí?
Desde chica sufría mucha ansiedad, problemas de autoestima, inseguridades y muchos miedos. Conforme fui creciendo esto fue empeorando y pasé muchos años con ataques de pánico y épocas de depresión. Me sentía muy perdida y durante mucho tiempo ni siquiera entendía que lo que tenía era un hábito mental negativo.
Debido a esto, decidí estudiar psicología como carrera, sin embargo, ya con mis conocimientos, seguía pasándola muy mal y no encontraba algo que me sacara adelante.
Me dediqué muchos años a leer sobre la naturaleza de la interacción entre nuestro cuerpo y la mente y sobre las neurociencias del comportamiento. Probé muchas terapias tradicionales, psiquiátricas y alternativas. Todo en un intento para lograr entender qué me pasaba y encontrar una solución.
El recorrido fue largo, pero al final dió fruto. Encontré Mindfulness y las ciencias contemplativas, y vinculándolo con otros conocimientos que tenía, entendí finalmente cómo es que funcionan los hábitos mentales negativos tales como la ansiedad y la depresión y cómo podemos deshabituarnos de ellos. Yo sé lo difícil e intenso que es sufrir estos hábitos mentales, y así como tú, yo también buscaba una salida desesperada. Algo muy importante que aprendí en mi camino, es que esto es algo natural y humano, que no es nuestra “culpa” que nos suceda esto, no es porque algo esté “mal” contigo, que estés dañado/a o que has hecho las cosas mal, SI se puede salir adelante.
La cuestión es entender el porqué y conocer el camino correcto para salir. Estoy segura que si estás aquí, es porque estás buscando una solución y buscas vivir una vida feliz. ¡Me encantaría ayudarte!
Después de ver cómo iba avanzando, sanando mis problemas y ver que algunas personas cercanas me buscaban para que los acompañara y guiara para hacer un cambio similar, decidí dedicarme 100% a ayudar a otras personas que sufren como yo, a salir adelante, porque creo que la vida es para disfrutarse y no para sobrevivir o sufrir.
A mí me hubiera gustado haber encontrado a alguien que me comprendiera en mi proceso desesperado por dejar de sufrir y me encantaría ser esa persona para ti. Me certifiqué como maestra de Mindfulness y desarrollé un método para utilizar Mindfulness y las ciencias contemplativas para dar reversa a los hábitos mentales negativos.
Con estas herramientas, ahora me dedico a ayudar a personas a entender la verdadera naturaleza de su sufrimiento y cómo transformar la relación que tienen con sus emociones y pensamientos de manera en que vuelvan a tener la libertad de crear los hábitos mentales más útiles y se deshabitúen de los negativos.
Te comparto acerca de mi camino profesional
Instituto Mexicano de Mindfulness, - CDMX Diplomado de Formación de Instructores en Mindfulness. Acreditado por la Secretaría de Trabajo de México (constancia de habilidades laborales) y la Internacional Mindfulness Teachers Association (IMTA).
AUP (American University of Paris) y Sorbonne - Paris, Francia Maestría con diploma dual, bilingüe en Asuntos Internacionales, Resolución de Conflictos y Desarrollo de la Sociedad Civil.
Wheaton College, - Norton, Massachusetts Licenciatura en Psicología, concentración en Antropología. Universidad Iberoamericana, México D.F., Semestre otoño, Boston University, Massachusetts.
